Yoga & More
Herzlich Willkommen
Schön, dass du hier bist!
Auf dieser Seite und in meinen Kursen teile ich mit dir meine Liebe zu Yoga, Entspannung, Spiritualität, holistischer Gesundheit und der Natur.
Ich unterrichte Yoga in Nieder-Olm und bei Yoga Vidya im Herzen von Mainz.
Die Yogastunden, Kurse und Workshops mit mir gibt es Live & Online – auch mit Krankenkassen-Zuschuss.
Namaste
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist der ganzheitliche Weg des Yogas und vergleichsweise ruhiger, langsamer Stil. „Ha“ heißt Sonne, „Tha“ heißt Mond. Im Hatha Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Yoga steht auch für Einheit und Harmonie. Dieser klassische Stil bildet eine wundervolle Basis, in der viele Körper- und Atemübungen, Entspannung sowie die Meditationspraxis erlernt werden.
Aroma Yoga®
Die wunderbare Welt der naturreinen ätherischen Öle bereichert das Leben in seinen vielfältigen Facetten. Ein bezaubernder Duft zieht durch alle Räume und aktiviert neue Lebenskräfte! Es wird niemanden überraschen, dass auch die tägliche Yoga-Praxis in all ihren Aspekten durch die Unterstützung von reinen ätherischen Ölen nur gewinnen kann. Richtig eingestimmt, fällt jede Yoga-Übung leichter!
Energiearbeit
Ganzheitliche Gesundheit beginnt auf der energetischen Ebene, denn jeder Mensch besitzt einen Energiekörper, der für das Wohlbefinden ebenso entscheidend ist wie der physische Körper.
Mit der Energiearbeit unterstütze ich dich dabei, alte, dir nicht mehr dienliche Energien zu transformieren.
Elise Mila Behandlung/ Energie Übertragung
Elise & Yin Yoga: am 2. Juli bei Yoga vidya Mainz (10-12 Uhr)
NEU: Elise-Mila Ausbildung 🙂
Mein Angebot
Prävention Yoga
Ob Hatha Yoga, Yin&Yang Balance, Aroma Yoga oder Yoga auf dem (Büro) Stuhl- ich freue mich mein Angebot mit dir zu teilen. Lerne hier verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, genieße die Zeit für dich.
NEU:
Yoga am Morgen, Yin&Yang Balance
freitags um 9:30 in YogaScheune „das Höfchen, Stadecken
Essential Oil Yoga Workshop
Yoga und ätherische Öle haben eine Jahrtausend lange Tradition. Im Essential Oil Yoga kommen diese zwei Wirkweisen zusammen, die sich gegenseitig ergänzen und auf sanfte Art unterstützen. Die pure Kraft der Pflanzen im Form von reinsten ätherischen Ölen und die Wirkung von Asanas lassen uns auf allen Ebenen (körperlich, geistig, emotional, spirituell) eine wundervolle, sinnliche Erfahrung erleben.
Terminunabhängig: Autogenes Training Video Kurs ZPP zertifiziert!
In diesem Kurs lernst du, durch einfache Übungen selbstständig-„autogen“-einen Entspannungszustand herbeizuführen. Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden-zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.
Dieser terminunabhängige Online-Kurs ist offiziell zertifiziert, so dass dich deine Krankenkasse mit einem Großteil der Kursgebühr unterstützt.
Elise Mila
ELISE-Energie ist das grundlegende Lebens-Elixier. Sie dient zur Stärkung der Lebensenergie, Erhöhung der Vitalkraft und unterstützt die Selbstheilung. In der chinesischen Medizin wird diese Lebensenergie als das vorgeburtliche Chi bezeichnet. Die Energie, die wir normalerweise im Laufe unseres Lebens, mit seinen Höhen und Tiefen, langsam verbrauchen. Mit einer ELISE-MILA- Impulsbehandlung kann jetzt, in der Neuen Zeit, erstmalig diese Energie wieder auftankt werden.
Dein Leben im Yoga
mit
Romana
„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ Swami Sivananda
Es erfüllt mich mit tiefe Freude und Dankbarkeit, die Menschen auf dem Weg nach Innen inspirieren und begleiten zu dürfen.
aktuelle Kurse
Hier findest du meine Online Angebote. Dein Online Studio für zu Hause und unterwegs.
Yoga & More– dein Yoga mit ätherischen Ölen, Elise Mila Energie oder just Yoga! Die Yogastunden und Kurse mit mir gibt es Live-Online – auch mit Krankenkassen-Zuschuss.
Terminunabhängig: Autogenes Training Video Kurs ZPP zertifiziert
In diesem Kurs lernst du, durch einfache Übungen selbstständig-„autogen“-einen Entspannungszustand herbeizuführen. Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden-zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.Dieser terminunabhängige Online-Kurs ist offiziell zertifiziert, so dass dich deine Krankenkasse mit einem Großteil der Kursgebühr unterstützt.
Kurs ID: KU-ST-HCD1EA
Aroma Yoga®Workshop
Ganz bei dir ankommen, mit allen Sinnen genießen…Aroma Yoga® kann die dir helfen, den Körper zu entspannen, die Gedanken ruhiger werden zu lassen und somit Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen.Einatmen, Ausatmen, Lächeln
Nächte Termin:
18. Juni, 10-12 Uhr in Yoga vidya Mainz, bei schönem Wetter auf der Dachterasse
Anmeldung direkt über Yoga vidya Mainz
Yoga am Morgen, freitags
Yoga am Morgen, Präventionskurs
In allem Yang ist immer Yin-in allem Yin ist immer YangBewegen, dehnen, spüren, bei dir ankommen…
Die Balance zwischen Yin und Yang sorgt für eine gesunde Yoga Praxis, in der wir mehr in unseren Körper und in unser herz gelangen.
Yin&Yang Yogapraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden und ist für alle Übungsstufen im Yoga geeignet.
Nächster Präventionskurs: Yoga am Morgen– nach den Sommerferien, ab 8. September um 9:30 in YogaScheune im Stadecken
Inspirationen & Termine
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