Yoga & More

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Herzlich Willkommen

Schön, dass du hier bist!

Auf dieser Seite und in meinen Kursen teile ich mit dir meine Liebe zu Yoga, Entspannung, Spiritualität, holistischer Gesundheit und der Natur.

Ich unterrichte Yoga in Nieder-Olm und bei Yoga Vidya im Herzen von Mainz.

 Die Yogastunden, Kurse und Workshops mit mir gibt es Live & Online – auch mit Krankenkassen-Zuschuss.

Namaste

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der ganzheitliche Weg des Yogas und vergleichsweise ruhiger, langsamer Stil. „Ha“ heißt Sonne, „Tha“ heißt Mond. Im Hatha Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. Yoga steht auch für Einheit und Harmonie. Dieser klassische Stil bildet eine wundervolle Basis, in der viele Körper- und Atemübungen, Entspannung sowie die Meditationspraxis erlernt werden.

Essential Oil Yoga

Die wunderbare Welt der naturreinen ätherischen Öle bereichert das Leben in seinen vielfältigen Facetten. Ein bezaubernder Duft zieht durch alle Räume und aktiviert neue Lebenskräfte! Es wird niemanden überraschen, dass auch die tägliche Yoga-Praxis in all ihren Aspekten durch die Unterstützung von reinen ätherischen Ölen nur gewinnen kann. Richtig eingestimmt, fällt jede Yoga-Übung leichter!

Energiearbeit

Ganzheitliche Gesundheit beginnt auf der energetischen Ebene, denn jeder Mensch besitzt einen Energiekörper, der für das Wohlbefinden ebenso entscheidend ist wie der physische Körper.

Mit der Energiearbeit unterstütze ich dich dabei, alte, dir nicht mehr dienliche Energien zu transformieren.

Elise Mila Behandlung/ Energie Übertragung

NEU: Elise-Mila Ausbildung 🙂

Raftan Aktivierung 999

Mein Angebot

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Yoga mit Romana Online Kurs

Prävention Yoga

Ob Hatha Yoga, Yin&Yang Balance, Aroma Yoga oder Yoga auf dem (Büro) Stuhl- ich freue mich mein Angebot mit dir zu teilen. Lerne hier verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, genieße die Zeit für dich.

Essential Oil Yoga Workshop

Yoga und ätherische Öle haben eine Jahrtausend lange Tradition. Im Essential Oil Yoga kommen diese zwei Wirkweisen zusammen, die sich gegenseitig ergänzen und auf sanfte Art unterstützen. Die pure Kraft der Pflanzen im Form von reinsten ätherischen Ölen und die Wirkung von Asanas lassen uns auf allen Ebenen (körperlich, geistig, emotional, spirituell) eine wundervolle, sinnliche Erfahrung erleben.

Autogenes Training

Terminunabhängig: Autogenes Training Video Kurs ZPP zertifiziert!

In diesem Kurs lernst du, durch einfache Übungen selbstständig-„autogen“-einen Entspannungszustand herbeizuführen. Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden-zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.

Dieser terminunabhängige Online-Kurs ist offiziell zertifiziert, so dass dich deine Krankenkasse mit einem Großteil der Kursgebühr unterstützt.

Elise Mile Circle

Elise Mila

ELISE-Energie ist das grundlegende Lebens-Elixier. Sie dient zur Stärkung der Lebensenergie, Erhöhung der Vitalkraft und unterstützt die Selbstheilung. In der chinesischen Medizin wird diese Lebensenergie als das vorgeburtliche Chi bezeichnet. Die Energie, die wir normalerweise im Laufe unseres Lebens, mit seinen Höhen und Tiefen, langsam verbrauchen. Mit einer ELISE-MILA- Impulsbehandlung kann jetzt, in der Neuen Zeit, erstmalig diese Energie wieder auftankt werden.

Dein Leben im Yoga

mit

Romana

„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“ Swami Sivananda

Es erfüllt mich mit tiefe Freude und Dankbarkeit, die Menschen auf dem Weg nach Innen inspirieren und begleiten zu dürfen.

Online Kurse

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Hier findest du meine Online Angebote. Dein Online Studio für zu Hause und unterwegs.

Yoga & More– dein Yoga mit ätherischen Ölen, Elise Mila Energie oder just Yoga! Die Yogastunden und Kurse mit mir gibt es Live-Online – auch mit Krankenkassen-Zuschuss.

Terminunabhängig: Autogenes Training Video Kurs ZPP zertifiziert

In diesem Kurs lernst du, durch einfache Übungen selbstständig-„autogen“-einen Entspannungszustand herbeizuführen. Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden-zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.

Dieser terminunabhängige Online-Kurs ist offiziell zertifiziert, so dass dich deine Krankenkasse mit einem Großteil der Kursgebühr unterstützt.

 Kurs ID: KU-ST-HCD1EA

 

 

Yoga Pause für dich

Yoga Pause für dich

Möchtest du gerne Yoga praktizieren, hast aber zu wenig Zeit?

Dann ist diese Sammlung meiner beliebtesten kurzen Yoga Einheiten genau das richtige für dich! Dieser Kurs bietet dir 6 wunderschöne Yoga Einheiten (zwischen 25 und 50 Minuten), die dir helfen, den Körper zu entspannen, die Gedanken ruhiger werden zu lassen und somit Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen.  

Hatha Yoga auf dem (Büro) Stuhl

Hatha Yoga auf dem (Büro) Stuhl

Hatha Yoga auf dem Stuhl ist eine Praxis die für alle geeignet ist.
Die Haltungen werden überwiegend sitzend und einige im Stehen ausgeführt. Kraft- und Kreislauf-Übungen wechseln sich mit sanften Dehnungen und Atemübungen ab.  
Nächster Kurs: ab Donnerstag, den 6.Januar um 17:15 Uhr
Kurs ID: KU-ST-8U82HQ
Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.
Yoga mit Romana Online Kurs

Yoga mit Romana Online Kurs

Hier findest du „The Best of Zoom Yoga Live“, Aufzeichnungen der schönsten Livestream Yogastunden mit Romana  

Dieser Kurs bietet die 5 wunderschöne Yogaeinheiten ( a 90 Minuten), die dir helfen, den Körper zu entspannen, die Gedanken ruhiger werden zu lassen und somit Körper, Geist und Seele in den Einklang zu bringen. Gönne die deine Yoga Oase zu Hause!  

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