Prävention: Yoga am Morgen

Yin&Yang Yoga am Morgen

Freue dich auf deine Zeit und dein Yoga!

In allem Yang ist immer Yin – in allem Yin ist immer Yang.

Yang Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastiel. In dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga-Stil und eine wunderbare Ergänzung zu den eher Yang-orientieren Yoga-Stilen.

Hier kannst du ganz bei dir ankommen mit lösenden und erdenden Yin Yoga Übungen und Praktiken aus verschiedenen Entspannungsmethoden.

Yin & Yang Yoga vereint dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein in Körper, Geist und Seele.

Kursbeginn: 14. April 2023 um 9:30 Uhr in YogaScheune, Stadecken

Für weitere Informationen und Anmeldung benutze bitte das Kontakt Formular oder sichere dir sofort einen Platz.

YOGA AUF DEM (BÜRO) STUHL

Hatha Yoga auf dem Stuhl ist eine Praxis die für alle geeignet ist.

Die Haltungen werden überwiegend sitzend und einige im Stehen ausgeführt. Kraft- und Kreislauf-Übungen wechseln sich mit sanften Dehnungen und Atemübungen ab. Selbst die Entspannungssequenzen finden auf dem Stuhl statt, so dass zwischen der aufrechten Sitzhaltung und Entspannungshaltung variiert werden kann.
Der Kurs bietet sich auch wunderbar für Menschen an, die ihren Berufsalltag hauptsächlich am Schreibtisch verbringen – für mehr Bewegung und Lockerung im Arbeitsalltag.

Kursbeginn: ab dem Mittwoch, den 12. April 2023 um 18 Uhr (10 Termine a 60 Minuten)

Kurs Buchen

Wenn du nicht live dabei sein kannst, kein Problem. Du kannst die Stunde jederzeit nachholen (es wird aufgezeichnet und ist im Kursbereich abrufbar).

Romana Stanic
Yoga & More