NEU: Autogenes Training Video Kurs, ZPP zertifiziert
Du reduzierst kurzfristig Deine körperlich-emotionale Anspannung in Stresssituationen und erhöhst langfristig Deine Stresstoleranz.
Der Kurs richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. Er eignet sich deshalb gut für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen.
Du lernst, durch einfache Übungen selbstständig – „autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhst Du langfristig Deine Stresstoleranz und verringerst gleichzeitig körperliche Stresssignale, wie beispielsweise erhöhten Blutdruck.
Die Übungen kannst Du nach ein wenig Training überall anwenden – zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.
Der Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihre Lebensqualität durch die Fähigkeit, sich optimal zu entspannen und zu regenerieren, verbessern möchten. Der Kurs ersetzt keine therapeutische oder ärztliche Behandlung.
Weitere Informationen und Kurs Buchung
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit bis zu 100% der Teilnahmegebühr unterstützt.
Romana Stanic
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