Dieser terminunabhängige Online-Kurs ist offiziell zertifiziert, so dass dich deine Krankenkasse mit einem Großteil der Kursgebühr unterstützt.
Du möchtest Autogenes Training erlernen, aber es ist dir wegen deines Jobs oder der Familienverantwortung unmöglich über Wochen hinweg immer zur gleichen Uhrzeit einen Kurs zu besuchen?
Kein Problem!
Denn jetzt gibt es den ersten Online-Kurs mit mir, der von den Krankenkassen zertifiziert ist! Das bedeutet, dass deine Kasse ca. 80-100% der Kursgebühr übernimmt.
Möchtest Du:
- die wohltuenden Wirkungen vom Autogenem Training kennenlernen ?
- Alltagstaugliche Entspannungsübungen erlernen ?
- die Gedanken zur Ruhe bringen ?
- den bewussten Atem als Entspannungsmöglichkeit für den Alltag nutzen ?
- Stressbedingten Gesundheitsbelastungen vorbeugen ?
- Autogenes Training praktizieren, jederzeit und überall ?
Mit Autogenem Training nutzt du die Kraft deiner Gedanken für mehr Ruhe und Entspannung. Du entspannst sich selbst – ganz ohne Hilfsmittel. Dabei wird kurzfristig deine körperlich-emotionale Anspannung in Stresssituationen reduziert und langfristig deine Stresstoleranz erhöht.
Der Kurs richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. Er eignet sich deshalb gut für Personen, die oft unter Stress stehen und diesen besser bewältigen wollen.
Du lernst, durch einfache Übungen selbstständig – „autogen“ – einen Entspannungszustand herbeizuführen. Auf diese Weise erhöhst du langfristig deine Stresstoleranz.
Die Übungen kannst du nach ein wenig Training überall anwenden – zu Hause, im Büro, in der Schule oder in der Uni.
Der Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihre Lebensqualität durch die Fähigkeit, sich optimal zu entspannen und zu regenerieren, verbessern möchten. Der Kurs ersetzt keine therapeutische oder ärztliche Behandlung.
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen mit bis zu 100% der Teilnahmegebühr unterstützt.
Du kannst die Video-Lektionen und Übungen von überall auf der Welt zu jeder Zeit abrufen, egal ob auf Geschäftsreise, zu Hause oder am Strand. So bestimmst du, wann es dir am besten passt!
Zudem hast du auch jederzeit die Möglichkeit mich per Email zu kontaktieren, wenn du eine Frage hast. Über ein Feedback-Formular stehen wir in persönlichem Kontakt und ich begleite dich auf deinem Weg zur Entspannung.
Kostprobe als praktische Übung aus dem Kurs:
Bei Fragen oder wenn du Hilfe benötigst, steht dir deine Kursleitung Romana Stanic zur Verfügung.
Alle Fragen werden per Email innerhalb der 48 Stunden beantwortet. Die fachliche und technische Unterstützung wird auch außerhalb der Kursstunden und am Wochenende gewährleistet.
Fachliche Betreung: Romana Stanic, info@romanastanic.com
Technische Betreuung: Goran Popovic, support@romanastanic.com
Um den Kurs absolvieren zu können, musst Du bestimmte gesundheitliche Voraussetzungen erfüllen. Sollten ein oder mehrere der folgenden Punkte auf Dich zutreffen, kannst Du den Kurs nicht machen:
Bei akuten/ chronischen Behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen (z.B. Psychosen, Schizophrenie, Manie, Angststörungen, Demenzerkrankungen)
Bei schweren depressiven Verstimmungen
Bei akuten Schmerzen (Ruhe-, Bewegungs-, Nachtschmerz)
Bei akuten Herz-, Kreislauf- und Atemwegserkrankungen
Bei akuten Erkrankung mit Fiebererscheinungen
Der Autogenes Training Online Kurs ist für gesunde Menschen geeignet, die etwas für den fortbestand ihrer Gesundheit tun möchten, sowie um stressbedingten Gesundheitsbelastungen vorzubeugen. Der Onlinekurs richtet sich besonders an Teilnehmer*innen, die auf Grund ihrer beruflichen und privaten Situation nicht an einem Offline-Kurs teilnehmen können.
Der Autogenes Training Online Kurs läuft über 8 Wochen. Du bekommst jede Woche eine Email von mir zugeschickt mit allen nötigen Informationen und dem Zugriff auf insgesamt 400 min. Videomaterial , praktischen Übungen, einen Übungsplan per PDF auf der die einzelnen Übungen, die für den Alltag geeignet sind, zu erleichtern. Es werden Fragebögen zugeschickt, zum Einschätzen deines Stands, sowie zur Hilfestellung. Du hast jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen und mit mir in Kontakt zu treten. Eine Antwort bekommst du innerhalb von 48 h. Die fachliche und technische Unterstützung wird auch außerhalb der Kursstunden und am Wochenende gewährleistet.
Nach Absolvierung aller 8 Lektionen des AT Online Kurses und der Beantwortung der Fragebögen, bekommst du eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt. Die Teilnahmebescheinigung kannst du bei einer Krankenkasse einreichen. Im Anschluss erhältst du einen Teil oder die kompletten Kursgebühren.
Bitte beachte, das alle 8 Lektionen absolviert werden müssen, sowie die Fragebögen ausgefüllt werden müssen um eine Teilnahmebescheinigung zu erhalten !
Der „Autogenes Training Online Kurs“ läuft über 8 Wochen und beinhaltet 400 Minuten Kursmaterial. Der Kurs kostet einmalig 111 Euro (Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese daher auch nicht aus). Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten.
Achtung! Mit dem Kauf von „Autogenes Training Online Kurs“ bestätigst du, dass du in der geistigen und körperlichen Verfassung bist, die Inhalte zu erfassen und selbstverantwortlich zu handeln. Autogenes Training ist nicht geeignet für Menschen mit Demenzerkrankungen, Zwangserkrankungen, Wahnvorstellungen, übergroßen Ängsten oder starken Depressionen. Bei Zweifeln wende dich bitte an deinen Arzt.
Die Übungen und Videodateien sind ausschließlich für den Gebrauch in entspannter Umgebung gedacht! Verwende weder Video- noch praktische Übungen beim Autofahren oder ähnlichen Situationen, die Konzentration bedürfen. Der Gebrauch des Onlineprogramms erfolgt auf eigene Gefahr. Eine Bezuschussung der Krankenkassen erfolgt nur, wenn du den Kurs zu 100% absolvierst.
Online Kurs Lektionen
Erste Woche
Zweite Woche
Dritte Woche
Vierte Woche
Fünfte Woche
Sechste Woche
Siebte Woche
Achte Woche