Yoga am Freitag - Romana Stanic

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Yoga am Freitag

In diesem Kurs kombinieren wir die Elemente aus Yin und Yang. Bewegung und Entspannung. Aktion und Ruhe.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga-Stil und eine wunderbare Ergänzung zu den eher yang-orientieren Yoga-Stilen. Die Yoga-Positionen werden über mehrere Minuten passiv und ohne Anstrengung gehalten. Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen das Loslassen und sorgen für eine tiefe Entspannung.
Wir praktizieren verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Freue dich auf deine Zeit und dein Yoga@Home