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Mrz
Yoga am Morgen
Yin & Yang Balance Yoga
Kurs Beginn: 14. April (Freitag) von 09:30:00-11:00 Uhr (incl. Videoaufzeichnungen)
10 Termine a 90 Minuten, in der Yogascheune im „das Höfchen“, Stadecken
In allem Yang ist immer Yin – in allem Yin ist immer Yang.
Yang Yoga ist ein dynamischer, kraftvoller Yogastiel. In dynamischen Abläufen wird der Atem mit der Bewegung kombiniert und die einzelnen Haltungen anatomisch gut vorbereitet für einige Atemzüge gehalten.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yoga-Stil und eine wunderbare Ergänzung zu den eher Yang-orientieren Yoga-Stilen.
Hier kannst du ganz bei dir ankommen mit lösenden und erdenden Yin Yoga Übungen und Praktiken aus verschiedenen Entspannungsmethoden.
Yin & Yang Yoga vereint dynamischem Yoga (Yang) mit ruhigem, meditativem Yin Yoga (Yin). Die beiden Stile ergänzen sich ganz wunderbar und bringen Dich wieder in Balance. Dieses Prinzip übertrage ich auf die Yogastunden und schaffe so Balance und Harmonie zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein in Körper, Geist und Seele.
Die Harmonie zwischen Yin und Yang ist unglaublich wichtig. Nicht nur auf der Yoga Matte sondern auch für unseren Alltag. Besonders in unserer modernen westlichen Welt braucht unser Körper und unser Geist Momente, in denen wir zur Ruhe kommen und den Blick noch stärker nach Innen richten können. Die Balance zwischen Yin und Yang sorgt für eine gesunde Yoga Praxis, in der wir wieder mehr in unseren Körper und in unser Herz gelangen. Unser Körper und Geist brauchen beides – Licht und Dunkelheit, Wärme und Kälte, Kraft und Weichheit – genau deshalb ist es so wichtig, dass wir nicht nur einseitig, sondern holistisch Yoga praktizieren.
Yin & Yang Yogapraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden und ist für alle Übungsstufen im Yoga geeignet.
Bonus: im Kursbereich findest du Video Aufzeichnungen von 10 Yoga Stunden, so kannst du jederzeit deine Yoga Einheit genießen:-)
Präventionskurse sind durch die Krankenkassen und die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannte und geförderte Kurse.
Kurs ID: 20210313-1290038
Je nach Krankenkasse variiert die Höhe der Kostenübernahme. Diese liegt bei ca. 70-100% der Kursgebühr. Genauere Informationen erteilt dir deine Krankenkasse. Mein Angebot erfüllt die Richtlinien des §20 V SGB.
Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Zugriff
150,00 €
Zugangsdauer: 1 Jahr